Телефонга мубталоликдан қутилишнинг 2 йўли

Телефонга мубталолик бугунги кунда глобал муаммо. Бу касаллик ёш танламагани каби жинс, касб ёки ҳудуд ҳам танламайди. Телефон мубталолари диққатни жамлай олмаслик, уйқусизлик, фаромушлик, атрофда бўлиб ўтаётган воқеа-ҳодиса ва хабарлардан “қуруқ қолаётгандек” ҳиссиётга берилиш, ўзига ишончнинг йўқолиши кабилардан кўп шикоят қилишар экан. Интернетда бу балодан қутилиш учун кўп тавсиялар бор. Мен сизга иккита усулини айтай.  

1. Телефонни “учиш режими”га ўтказиш. Муҳим ишларни бажаришдан олдин ўзингизга овоз чиқариб шундай дейишингиз мумкин: “Биз учиш режимига ўтамиз. Самоларга парвоз қиламиз. Булутларнинг устига чиқамиз. Хаёл дунёси телефондагилардан кўра яхшироқ. Қани, кетдик!”

Телефоннинг “учиш режими”даги вақтини душанбадан бошлаб, секин-аста узайтириб бориб, якшанба куни телефонни тўлиқ “учиш режими”да тутишга одатланиш.

2. Телефон экранини “оқ-қора режим”га ўтказиш. Телефон очиқ турган пайтда экранни “оқ-қора режим”га ўтказиш орқали ижтимоий тармоқларнинг жозибадор рангин тузоғидан қутилиш мумкин. Трамоқлардаги ранго-ранг визуал материаллар онг остини бошқарадиган тузоқлардир. Оқ-қора рангда бўлса унчалик эътибор тортмаслиги мумкин. Зарурат бўлганда ҳаракатланувчи тугмани босиш орқали рангли экран режимига осонгина ўтиш мумкин экан.

Синаб кўринг, балки ишингизга яраб қолар. Телефондан ортиб қолган вақтни эса оилангизга ва китоб ўқишга сарфланг...

17.12.2023