LENKE
Çocukluktan
en çok sevdiğim oyunlardan birisiydi lenke tepmek. Annemiz çok kızardı ama bir
yol bulur lenke tepmeyi ihmal etmezdik. Bu oyun okulda da yasaktı. Sınıf
kapısında lenkeler gözetmenler tarafından toplanırdı. Bir yerlerine gizleyip
sınıfa sokmayı başaranlar da olurdu. Lenke teperken yakalanan çocukların
ebeveyni okula çağrılırdı. Doğal olarak, akşam evde “suça” ceza kesilirdi. Annemiz
ayakkabımızı kontrol eder, üzerinde çizgi veya eskime izi görünce “daha dün
aldığım ayakkabının haline bak” diye konuşmaya başlardı. “Daha dün” dediğine
bakmayın, en az altı ay önce alınmış ayakkabı bile annemize göre hep “daha dün”
alınmış sayılırdı. Hatta yeni ayakkabı giydiğimiz zamanlar üzerine lenkenin izi
çıkmasın diye poşet veya bez sarardık. Ama yine de annemizin kontrolünden
olumlu geçiremezdik. O dönemlerde TV ve gazetelerde de bu oyunun sağlık için
zararlı olduğu hep söylenirdi. Bununla birlikte Sovyet çocuğuna yakışmayan
davranış olarak nitelendirilirdi. Okulda “Lenin zamanında lenke oyunu var
mıydı?” “Stalin lenke tepmiş midir?” diye sorular sorardık öğretmenimize.
En
çok pamuk toplamaya götürdüklerinde tarlada lenke oynardık. Bu bizim için en
güzel spordu, yarıştı, arkadaşlıktı, paylaşmaktı, grup olarak çalışmayı öğreten
bir eğitmendi. İşte böyle güzel oyunumuzu neden sevmediklerini, sevemediklerini
anlayamazdık. Ben çocuklarımın da, torunlarımın da bu oyunu oynamasını
isterdim. Çünkü bilgisayardan, akıllı telefonlardan çok daha yararlı olduğu
için. Atalarımızdan kalma miras olduğu için…
Şükürler
olsun ki son yıllarda diğer halk oyunları ile birlikte lenke tepiş oyunu da
kültürel miras ilan edildi. Nevruz ve çeşitli bayramlarda lenke (diğer adları:
per, cüntepki, karabtep) yarışları yapılmakta. Unutulmaya bırakılan oyunumuz
yeniden hayata kazandırılmakta. Günümüzde, mezkûr oyunun çocuk sağlığı ve
kişisel gelişimi açısından gayet yararlı olduğu uzmanlar tarafından
kanıtlanmıştır. Uzmanlara göre lenke tepişin yaraları:
1.
Doğru nefes almayı öğretir, solunum mekanizmalarını (kaslar, akciğer
dokuları...) düzenler ve onların gelişmesini sağlar. Doğru nefes almak
vücudumuzun sağlıklı olması ve ihtiyaç duyduğu oksijenin alınması demektir.
Yeterli oksijen iç organların, hormon salgılayan bezlerin, sinir sisteminin ve
beynin çalışmasını sağlar.
2.
Hareketsizlik sonucunda kaslar zayıflayacak, kan dolaşımı düzensizliği ortaya
çıkacak ve çeşitli hastalıklara yol açacak. Bu problemlerden kaçınmanın yolu,
bacaklardaki kan ve lenf dolaşımını düzenlemek, bu uzuvları güçlendirmektir.
3.
Kalp-damar sisteminin faaliyetini düzenler. Aktif hareketler sırasında;
adrenalin salgılanması ve kas çalışmasına bağlı ihtiyaçları giderecek tarzda
kalpteki kan miktarının artmasını sağlar.
4.
Karın, bacak kaslarını geliştirir.
5.
Eklemlerin faaliyetini düzenler, kasların gevşeyip zayıflamasını, elastikliğini
kaybetmesini ve eklemlerin sertleşmesini önler.
6.
Omurilik faaliyetini düzenler.
7.
Reflektif davranışları düzenlenir.
8.
Göz kaslarımızda meydana gelecek tembelleşmeyi engellemeye yardımcı olur ve
gözlerimizin daha güçlü olmasını sağlar.
9.
Çocukların enerji metabolizmasını, (karbonhidrat ve yağ metabolizmasını)
metabolizma hızını düzenlemeye yardımcı olur.
10.
Çocuklarda konuşma hızını dengelemeye yardımcı olur.
11.
Ayrıca odaklanma, performans ve dayanım düzeyleri yükselir.
12.
Çocukların kendine güvenini artmasını sağlar.
Lenkenin türü ve hazırlanışı:
Lenkeler
iki türlü olur: kurşunlu lenke ve kumaş lenke. Kurşunlu lenke yapımı: Bir parça
yünü kesilmeden kurutulmuş koyun ya da keçi derisinin altına kurşun bağlanır.
Kurşun hazırlamak da kolay. Bir miktar kurşunu eriterek gazoz kapağı içine
dökülür. Soğumadan önce tel geçirmek için düğme deliği gibi delik açılır.
Soğuduktan sonra deri parçasına bağlanır. Derinin tüyü ne kadar uzun olursa tepildiğinde
lenkenin havada kalma süresi o kadar uzun olur.
Kumaş
lenkeyi yapmak da çok basittir. Bir parça dörtgen halde kesilmiş kumaşın içine
bir kaşık kadar toprağı koyup badminton topu görünümünde bağlarsınız.
Lenke tepiş yöntemleri:
I. Serbest tepiş biçimi.
1. İçtepki. Bir ayağın dizden aşağı kısmı
içe doğru bükülerek tepilir.
2. Yantepki. Bir ayağın dizden aşağı kısmı
yan tarafa bükülerek tepilir.
3. Uçtepki. Ayak pençesinin üst kısmıyla
tepilir.
4. Çelişme. Bir ayak diğer ayağın
arkasından geçirilerek tepilir.
II. Klasik tepiş biçimi.
1. Kayırma.
İçtepki ile aynı.
2. Çelişme.
Zıplayarak tepme şekli. Zıplarken oturma pozisyonuna yakın bir biçim
oluşturulur. Bu yüzden “sideçka” da denir. Bir ayak diğerinin arkasından
geçirilerek tepilir.
3. Orama.
Zıplayarak iki ayağı da bir yöne çevrilir ve aynı şekilde tepilir.
4. Burama.
Karmaşık yöntemlerde tepiş.